Суббота, 25.11.2017, 04:34
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS

Какое оборудование должно быть в зале для занятий карате?

В настоящее время любой желающий может заниматься каким-либо видом единоборств, если ему позволяет это состояние здоровья. Во многих городах сейчас открываются залы для занятий боксом, дзюдо, ММА, карате… Одни спортсмены предпочитают ходить на тренировки под руководством опытных бойцов, другие в какой-то момент начинают заниматься самостоятельно.

Инвентарь и экипировка

Довольно популярным видом единоборств по-прежнему остается карте, которое, как известно, когда-то было запрещено в нашей стране. Теперь такие секции работают повсеместно, а заниматься в них могут и взрослые, и дети. Никаких проблем с приобретением инвентаря для карате сегодня нет, сделать это можно как в обычных магазинах, так и через Интернет.

Обычно для оснащения тренировочного зала требуется несколько видов оборудования. Поскольку это контактный вид спорта, полы застилают татами размером 2х2м. Здесь используют несколько видов ударных тренажеров, среди которых должны быть мягкий и жесткий мешки (~20кг), надувная и весовая груши на растяжках, а также тяжелый мешок весом от 40 кг.

Среди необходимого оснащения нужно упомянуть боксерские лапы и лапы таэквондо (сковорода). Для силовых упражнений нужно будет иметь под рукой гриф 5-10кг, 2 пары гантелей весом от 2д 5 кг и 2 пары весом 1 кг. В зале должен иметься легкий стул стандартной высоты. Новичкам нужно также знать о том, что входит в набор экипировки для спортсмена, занимающегося карате.

На тренировках каждому нужно иметь тяжелые боксерские перчатки весом от 16 унций, которые надеваются на боксерские бинты. Полость рта должна быть защищена капой, а голени — щитками. Среди необходимого также присутствуют

  • хлопчатобумажные перчатки,
  • снарядные перчатки,
  • крепкая куртка,
  • скакалка,
  • теннисный мяч.

Многие специалисты советуют обзавестись утяжелителями для ног и рук.

Найти хорошего тренера

Обычно владельцы спортивных залов предоставляют спортсменам все необходимое для тренировок, иногда это относится и к личной экипировке. Правда, те, кто решил заниматься серьезно обычно стараются приобрести собственные перчатки и прочие элементы снаряжения (www.j-sport.ru). При желании всегда можно найти возможность занятий с индивидуальным тренером.

Обычно такие занятия со взрослыми продолжаются полтора - два часа, с детьми от 45 минут до 1 часа. Тем, кто по какой-либо причине не может или не хочет посещать спортивный зал, можно найти вариант тренировок по скайпу. Тренер будет демонстрировать все упражнения и давать рекомендации из зала, в котором установлена веб-камера. Современный тренер прекрасно понимает, в каких условиях приходится существовать его ученикам, поэтому старается создать оптимальные условия для освоения такого трудоемкого вида спорта.

Нередко можно услышать советы о том, что тренировки лучше воспринимать как туристический или экстремальный отдых. Каждый раз человек как бы отправляется в отпуск имеющий своей целью узнать что-то новое и достичь конкретных целей. Может быть, найти своего тренера с первого раза не получится, но всем хорошо известно о том, что методом проб и ошибок обычно достигается решение любых задач.